おしゃべりルーム

優しいですね✨
苦労もわかります。
障害もひっくるめて愛してあげたい...

ここにいる人たちはみんな同じような悩みを持っていると思います。
少しでもここに吐き出すことで貴方自身が楽になれればです。

こんばんは！コメント失礼します。大共感です！！勝手に共感とか言ってすみません。でも私も家族の中で口うるさく、イライラしている鬼になっています。仕事、家事、困った子供と夫の育児（笑）、本当に母親って辛いですよね。なんでこんな思いしてるのかな、幸せになるためじゃなかったっけ！？って思います。以前いっぱいいっぱいになり、少し家を飛び出したこともありますが、近所のコンビニへ行って帰ってきただけで終わりました😅自分はいらない存在なのかも？と悩み、眠れない夜もありましたし、時々まだあります、やってきます。でも、まずは、自分で自分を褒めて、いたわりましょう！そして、療育機関と繋がっていて、とくにコペルプラスさんの先生方はとても優しく元気もらえるので、話聞いてもらったりして、落ち着かせてます（笑）先生たちありがとうございますといつも感謝です。子供もボソッとママは笑っている方が可愛いよと言ってくれるので、そうだね〜と噛みしめます。ただ、ニコニコになれるようにお利口さんになってね！って伝えてます（笑）時々ここでグチ吐いていきましょう！無理せず、ゆっくりと。

こんばんは。
投稿ありがとうございます。
私も息子の診断受けた後に、軽いですが自閉症スペクトラムがあると言われたものです。
コミュニケーションが取れないのは、つらいですね。（私の旦那も、同じように思ってるかもしれないと思うと偉そうなこと言えません。）
私の夫は幸い、協力してくれますが、きゅうちゃんさんのところと同じで、息子は、どちらかというと夫につきます。
前向きに考えると、トイレも風呂も、息子さんと旦那さん一緒に入ることになるのですから、旦那さんと息子さん、一緒に行動、いいことじゃないですかあ。
ストレス発散法としては、短時間のパート帰りの買い物で、好きなもの（プチおやつなど）買ってみたりするのは、どうですか？パートで帰りが遅くなったのを指摘するようであれば、ちょっと、パート先で、トラブルあって、それで少し残ってたって、言えばいいだけですし、一人の時間のときに、日頃の鬱憤を口に出すと楽になったりするというのもありかと思います。パート先の愚痴だと、どこで、旦那さんの耳に入るかわからないので、こちらのサイトなどで、今回みたいに愚痴ってくださいね。

きゅうちゃんさん、ご投稿ありがとうございます。
お辛い状況ですね。
お子さまのために行動しても、毎日だとだんだん辛くなってくるお気持ちとってもよく分かります😞
少しでも胸が軽くなると思うので、
日々のお悩みはいつでもここで発信してくださいね😌

きゅうちゃんさんが少しでもリラックスしたお時間を過ごせますように…！

家庭内の役割としてパパは甘えられる人、ママは叱る人になりがちですよね😣少しパパにイラつくことあるパターンですよね😅
確かにご主人の言うとおり｢我が子も大丈夫｣って、こんな素敵なきゅうちゃんさんと結婚してお子様にも恵まれ幸せなんですもんね🥰
でも学校の先生から注意を受けたことの感じ方は人それぞれでお子様がどう感じるか？母としては心配してしまいますよね🥺主人曰くは｢男女差で男子の方が叱られる耐性があるから、おおらかな気持ちで見守ると良いよ👌｣とは言われますが………😂

ここに愚痴を書き込むことでリフレッシュできるならば、お付き合いしますよ🥰男性は共感の観点が足りないので愚痴ると自分の考えや解決策をアドバイスしてきて｢今はそういう気分じゃないのに😫｣と余計にイラついたり🤣
主治医の先生から｢『自閉』って言葉が良くないよね。『論理的思考』なんだよね。｣と言われました。ご主人も論理的なのでは？共感を言葉では伝えてくれないけど、聞いているし理解もしていると思います。きゅうちゃんさんに絶対の信頼をして任せているのだと思いますよ☺️

コペルさんのペアトレ～行動を３つに分けて、考えましょう～で教えて頂いたことで｢好ましい行動｣｢好ましくない行動｣｢許しがたい行動｣の内、マイナスな後者2つの基準の見直しをするときゅうちゃんさんが楽になるかもです☺️
｢好ましいない行動｣には自分の価値観を押し付けていないか？実はそれ程問題行動でもないのに間違った価値観で叱っていないか？と🤔
自分がいっぱいいっぱいにならないように｢まいっか｣の自分にも基準を緩めれて、｢自分頑張ったなぁ💕｣と自分自身も労ってあげてくださいね🥰
私の｢許しがたい行動｣の指針は幼児期に習ったモンテッソーリで習った
①他者に迷惑な行動
②本人に危険な行動
です。
上記の考え方だと注意する言葉も減るから、ママも子供も両者にとって、ストレスなく過ごせるかもです🤓

ペアトレのアンガーマネジメントとして
①ストレス発散方法を見つけること(対処療法的なこと)
②イライラを減らす方法を見つけること(上記の行動分析のような根本的なこと)
両面を持つことが大切ですよね🥰

と色々な場所で習ったことですが、私自身も揺れる日々でなかなか実践できません😭😭😭
特にコペル卒所でhappy先生と情報共有しながらの暖かい言葉での癒しがないのでGW中も考え事したら涙が😢
私も日々研鑽したいと思います🤓

ご投稿ありがとうございます！
なかなかお辛い状況ですね。

そのようななか、先日のGWは楽しい思い出を作られていて（先日ご投稿くださいましたね🍀）、
きゅうちゃんさんは、とても頑張ってみえると思います。
りっきーさんもおっしゃていましたが、
これからも発散の場として知恵袋をご活用くださいね👍

以前、教室のペアトレで「ストレスの発散法」を保護者様に伺ったことがあります。
次のようなものがあがりました。
ご参考になれば幸いです💕
・家族がいない時にダラダラする。
・一人で甘いものを食べる。
・プチ家出をする（イオン等に）
・ホテルのショートステイを使う（数時間だけ使えるプランがあるそうです）。
・一人で好きなＤＶＤ（韓流とのこと）を見まくる。
・月に１回一人で外泊をする（その間はご主人とお子様は留守番で好きなものを食べ好きなことをしていいという形にしているそうです）。
・自分が習い事をする（ピラティスとのこと）
・映画館で映画とポップコーンを楽しむ

きゅうちゃんさんにも、何かご自分にあう発散法が見つかりますように🍀

きゅうちゃんさん、いろいろと大変な思いをされていますね。

私もなんて言葉をかけていいのか分からず…
すみません。

愚痴は私もこのコミュニティで投稿したことあるので、どんどん愚痴っちゃっても大丈夫だと思いますよ。

私がストレスがたまった時は一人になりたいので、1人でショッピングに行ったり、家で何もせずにゴロゴロとテレビを見ていたり…そのまま昼寝しちゃったり（笑）
あとは自分自身にごほうびでスイーツを買って1人で食べたりしています。
（1時間～2時間くらい1人の時間があるので）

子供が小学校に入学してから学校や放課後デイサービスに行っている間は私の時間が増えた気はしますが、放課後デイサービスから帰ってきてからが大変で、
習い事、水筒洗う、お風呂、夕食、洗濯、宿題をみる、子供を寝かせるということをしていると、あっという間にテレビをみる時間もなく寝る時間になっていますね💦

その時に宿題とかがスムーズに終わってくれればいいんですけど、やり直しとかがあると時間がかかるんですよね💦

みなさんがどんなリフレッシュをしているのか気になりますね～

きゅうちゃんさんに合ったストレス発散方法がみつかるといいですね😊